Wie viele Hypnosesitzungen benötige ich?

Wie viele Sitzungen hängt von mehreren Faktoren ab

Die Anzahl der notwendigen Hypnosesitzungen variiert stark und lässt sich nicht pauschal vorhersagen. Dies wäre unseriös. Der Erfolg hängt von mehreren Faktoren ab, darunter:

• Bereitschaft und Einstellung: Besonders hervorzuheben ist, welche Offenheit der Klient für die Therapie mitbringt. Eine positive Haltung wird den Erfolg beeinflussen.
• Vertrauen: Welches Mass an Vertrauen bringt der Klient dem Therapeuten entgegen? Glaubt er, dass der Therapeut ihn ohne Vorurteile annehmen, und ihm bei seinem Anliegen die richtige Unterstützung anbieten kann? Die Qualität der Beziehung zwischen Klient und Therapeut ist ein entscheidender Faktor für die Effizienz der therapeutischen Zusammenarbeit.
• Erwartungshaltung: Welche Erwartungen hat der Klient an die Methode oder den Therapeuten? Sind diese Erwartungen realistisch, oder sind sie von der Showhypnose beeinflusst?
• Dauer des Problems: Manchmal sind langanhaltende Probleme schneller zu lösen, als man denkt.

Nach einer gründlichen Anamnese kann eine ungefähre Einschätzung erfolgen.

Durchschnittliche Sitzungsanzahl

Basierend auf meinen Erfahrungen dauert eine Hypnosetherapie im Durchschnitt idealerweise zwischen 7 und 9 Sitzungen à zwei Stunden. Um sich nicht selbst unter Druck zu setzen, empfehle ich, sich auf diesen ungefähren Rahmen einzustellen. Meist zeigt sich bereits nach wenigen Sitzungen, welche Fortschritte und Veränderungen sich abzeichnen, was die weitere Motivation und den Erfolg natürlich begünstigt. 

Vergleich mit anderen Therapieformen

Im Vergleich zu anderen Therapieformen schneidet die Hypnosetherapie sehr gut ab:

Kurzzeittherapie: Bis zu 24 Stunden bei Psychotherapeuten.

• Langzeittherapie: Bei einer Psychoanalyse ist mit 300 Stunden zu rechnen, was etwa sechs Jahren entsprichtt.
• Die Hypnosetherapie zielt darauf ab, Zufriedenheit zu erreichen, ohne die Symptome lediglich zu verlagern. Studien zeigen, dass durchschnittlich mit bereits 7 - 9 Sitzungen eine signifikante Verbesserung der Symptomatik um 90% erreicht werden kann.

Gelassenheit als Schlüssel

Unrealistische Erwartungen können Druck erzeugen, was den Genesungsprozess behindern wird. Die Hypnosetherapie findet in einer entspannten Atmosphäre statt. Der Klient ist aktiv in den Prozess eingebunden, und Veränderungen können manchmal sehr schnell stattfinden und intensiv wahrgenommen werden. Daher ist es wichtig, dass der Klient nicht nur bereit ist, solche Veränderungen anzunehmen und in sein Leben zu integrieren, sondern dass er während des Prozesses auch die aktive Begleitung und Unterstützung des Therapeuten zulassen kann.

Individuelle Begleitung

Jeder Mensch ist unterschiedlich. Man könnte sagen: «Ein Universum für sich». Daher passe ich die Therapie immer an die aktuellen und individuellen Bedürfnisse meiner Klienten an. Wir evaluieren den Fortschritt jeweils gemeinsam und sorgfältig um sicherzustellen, dass der Therapieprozess optimal verläuft. Sollte nach vier Sitzungen noch kein Fortschritt erkennbar sein, sollte ein Wechsel der Methode oder des Therapeuten in Betracht gezogen werden.

Ausnahme: Raucherentwöhnung

Eine Ausnahme bildet die Raucherentwöhnung, die in der Regel in zwei Sitzungen (Erstgespräch + Hypnosesitzung) innerhalb von 10 bis 14 Tagen durchgeführt wird. Dieses Konzept hat sich als sehr erfolgreich erwiesen, mit einer Erfolgsquote von deutlich über 80%.

Ich begleite meine Klienten achtsam und individuell, um den Selbstheilungsprozess zu unterstützen. Die Anzahl der Sitzungen behalten wir gemeinsam im Blick, um eine optimale Balance zwischen Erfolg und Zufriedenheit zu gewährleisten.